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    • 2012.04.10 Tuesday
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    一定期間更新がないため広告を表示しています


    プロテイン

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       そうだね、プロテインだね。

      で有名なプロテイン


      こいつはどんなトレーニングサイトを見ても紹介されている。


      しかし、当たり前だけどプロテインを飲んだだけでは筋肉は付かない。

      そしてプロテインを飲んだだけで筋肉が付きすぎてしまうこともあり得ない。


      プロテインはプロテインパウダーの意味で主に使われるが、

      プロテインとはたんぱく質とイコールだ。

      タンパク質を英語で言えばプロテイン。

      こんなことすら意外と知られていない。


      ではタンパク質を接種したら筋肉が付きますか?

      いいえ、付く訳がありません。何もしなければお肉になります。


      普段の食事で追いつかないほど筋肉が損傷してるので、カバーするためにプロテインを飲む。
      というのが正しい飲み方です。


      トレーニングの追い込みを覚えてからプロテインに手を出しても遅くないのです。

      あくまでもサプリは補助ということを忘れないでおいてください。

      基本的にサプリの広告側(雑誌などの特集含む)は売りたいのですから、
      過大広告を仕掛けてきます。

      そして激しいトレーニングをしている人の最も効果が出た人のデータを根拠としてきます。

      あなたはそこに当てはまりますか?
      それをまず考えましょう。

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        • 2012.04.10 Tuesday
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